האם את נאבקת עם מחזורים כבדים וכואבים? CBD עשוי להיות הפתרון.

מְחַבֵּר: לוסי גארבסובה

נשים רבות נאבקות עם מחזור כואב מדי חודש, מה שעלול להשפיע על איכות חייהן. טיפולים מסורתיים לרוב לא מצליחים לספק הקלה מספקת ועשויים לבוא עם לא רצויים תופעות לוואי. אולם לאחרונה גברה העניין בגישות אלטרנטיביות להקלה על הווסת כְּאֵבעם CBD בולט ביניהם. גלה כיצד CBD יכול לעזור להקל על הווסת הכואבת ודרכים לשלב אותו באורח החיים שלך בפסקאות הבאות.

מחקרים רשמיים מצביעים על כך ש-CBD עשוי להיות תרופה יעילה להקלה על כאבי מחזור, במיוחד עבור נשים עם אנדומטריוזיס ודיסמנוריאה. CBD עשוי לסייע גם בתסמינים אחרים כגון בחילות, הקאות וסחרחורת.

מהם התסמינים של כאבי מחזור ומהן שיטות הטיפול הנפוצות?

תסמינים של כאבי מחזור משתנים ויכולים להיות שונים בעוצמתם ובמשך בין נשים שונות.

כמה מהתסמינים הנפוצים ביותר של כאבי מחזור כוללים:

• התכווצויות בבטן התחתונה: תחושה של לחץ עז או כאב דמוי התכווצות באזור הבטן או האגן.
• כאבי גב תחתון: זה יכול להתבטא בתחושת לחץ או כאב חד בגב התחתון.
• עייפות ועצבנות: כאבי מחזור יכולים להוביל לתחושות של עייפות, עצבנות, חוסר יציבות רגשית ועוד חרדה.
• עלייה במשקל ונפיחות: חלק מהנשים עשויות לחוות תחושת נפיחות, התפרצות ותיאבון מוגבר.
  

מדוע הווסת גורמת לכאבים?

הווסת היא תהליך פיזיולוגי במהלכו נשיר רירית הרחם ודימום. כאבי מחזור נגרמים כתוצאה מהתכווצויות של הרחם, המופעלות על ידי שחרור של פרוסטגלנדינים, חומרים המיוצרים ברחם בזמן הווסת. חומרים אלו גורמים להתכווצות השרירים ברחם ו כלי הדם להתכווץ ולהתרחב, מה שעלול להוביל לתחושות כאב.

הטיפולים הנפוצים לכאבי מחזור כוללים:

• משככי כאבים במרשם, כגון אספירין, איבופרופן ואצטמינופן, שיכולים להיות יעילים בהקלה על כאבים והתכווצויות אך אינם טבעיים ועשויים להיות להם תופעות לוואי.
• אמצעי מניעה הורמונליים: שיטות למניעת הריון הורמונליות, כמו גלולות, מדבקות או התקנים תוך רחמיים, יכולות לעזור להפחית את עוצמת כאבי המחזור והכאבים, אך כמובן שהן מגיעות עם מגוון תופעות לוואי.
• טיפולים מקומיים: קרמים, משחות, וקומפרסים חמים יכולים לעזור להקל על כאבים והתכווצויות.
• תרופות טבעיות: למשל, צריכת מזונות עשירים בויטמין E, הגברת צריכת מגנזיום וסידן, תרגול יוגה, דיקור, תוספי צמחים (שמן CBD), ושמנים אתריים יכולים לעזור להפחית כאבים והתכווצויות.
  

אם כאבי מחזור משפיעים באופן משמעותי על איכות החיים, חשוב לפנות לייעוץ רפואי כדי לשקול אפשרויות טיפול נוספות.

כאבים בחזה לפני הווסת

כאבי חזה לפני הווסת, המכונה גם מסטלגיה, הם סימפטום נפוץ ולעתים קרובות שפיר שנשים רבות חוות בתקופה שלפני הווסת. כאב זה בשד יכול להשתנות בעוצמתו ובאופיו ועלול להופיע כמו רגישות, נפיחות או כאב עמום.

זה בדרך כלל קשור לשינויים הורמונליים שקודמים לווסת. השחקן העיקרי הוא הורמון הפרוגסטרון, שמתחיל לעלות במחצית השנייה של המחזור החודשי. הורמון זה יכול לגרום לאגירת מים ו רגישות מוגברת לשד, מה שמוביל לאי נוחות וכאב.

כאבים בחזה לאחר הווסת

לכאבי חזה לאחר הווסת יכולים להיות מספר סיבות אפשריות, ולמרות שזה קשור בעיקר לתנודות הורמונליות נורמליות, עשויים להיות גם גורמים אחרים במשחק. להלן מספר גורמים אפשריים לכאבי חזה לאחר הווסת:

• שינויים הורמונליים: למרות ששינויים הורמונליים קשורים בדרך כלל לתקופה הקדם-וסתית, הם עשויים להמשיך ולהשפיע על השדיים לאחר הווסת. תנודות בהורמונים, במיוחד אסטרוגן ופרוגסטרון, עלולות לגרום לרגישות בשד.
• חזיות לא מתאימות: חזייה לא מתאימה או לא מתאימה עלולה לגרום לאי נוחות וכאבים באזור השד. חשוב שהחזייה תספק תמיכה נאותה.
• דַלֶקֶת: זיהומים או דלקות בשדיים עלולות לגרום לכאב. זה עשוי לכלול דלקת בשד, שהיא דלקת של רקמת השד, הקשורה בדרך כלל להנקה.
• מחלת שד פיברוציסטית: מצב זה עלול לגרום להיווצרות של ציסטות ואזורים צפופים בשדיים, דבר שעלול להיות כואב.
• טיפול הורמונלי או אמצעי מניעה: השימוש בטיפול הורמונלי או באמצעי מניעה יכול להשפיע על רגישות השד.

אם הכאבים בשדיים נמשכים או מחמירים, יש להתייעץ עם רופא או גינקולוג. רופא יכול לעזור לקבוע את הגורם לכאב ולהציע תוכנית טיפול מתאימה.

איך CBD יכול לעזור עם מחזור חמור?

• תכונות אנטי דלקתיות והרמוניה לגוף
• מקל על כאב
• משפר את איכות חיי היומיום

ל-CBD יש השפעות אנטי דלקתיות ומרגיעות. זה עוזר עם חרדה ומתח, כמו גם עצבנות, שיכולה להתעורר בזמן הווסת.

כאבי מחזור והתכווצויות נגרמים לרוב על ידי דלקת ועוויתות בשריר הרחם, ולכן CBD עשוי לעזור להקל על הכאב על ידי הפחתת דלקת והרפיית השרירים. תיקוני CBD הוכחו כיעילים מאוד לכאבי מחזור, מתחילים להשפיע תוך כ-20 דקות ונמשכים עד 10 שעות.

מספר מחקרים בוחנים ההשפעות של CBD על כאבי מחזור והתכווצויות. במחקר אחד שפורסם בכתב העת Foria Awaken (מחקר זה לא פורסם באף כתב עת מדעי אלא נערך כסקר מקוון בקרב נשים המשתמשות ב-CBD לטיפול בכאבי מחזור) בשנת 2020, נמצא ש-CBD עשוי להיות תרופה יעילה להקלה על כאבי מחזור והתכווצויות. במחקר זה, 93% מהנשים המשתמשות ב-CBD לכאבי מחזור דיווחו על ירידה משמעותית בכאבים והתכווצויות.

מחקר נוסף משנת 2019 (שבוצע בגרמניה באוניברסיטת בון) התמקד בהשפעות של CBD על כאב נוירופטי, שעשוי להופיע במהלך הווסת. מחקר זה הראה כי CBD עשוי להיות תרופה יעילה לטיפול בכאב נוירופתי.

נושא נוסף שעשוי לעניין במיוחד נשים הוא ההשפעה של כאבי מחזור על איכות החיים והפעילות היומיומית. נשים רבות סובלות מכאבים עזים בזמן הווסת המונעים מהן לבצע פעולות רגילות, מה שמוביל אותן לחפש דרכים להתמודד עם בעיה זו. CBD יכול להיות אפשרות אחת לעזור להקל על הכאב ולאפשר לנשים לשמור על חיים תקינים גם בזמן הווסת.

האם CBD יכול לעזור גם לכאבי מחזור בלתי נסבלים?

CBD עוזר להקל על הכאב, ללא קשר לעוצמתו. אנו בהחלט ממליצים לנסות CBD אם את סובלת מכאבי מחזור בלתי נסבלים. עם זאת, עדיף להתחיל עם מוצר חזק יותר (באופן אידיאלי א 10% or 20% CBD שמן), רצוי בשילוב עם מדבקות CBD שניתן למרוח ישירות על הבטן התחתונה.

כאבי גב תחתון בזמן הווסת

CBD נמצא בשימוש נרחב לכאבי גב, ולכן אנו בהחלט ממליצים לשלב אותו לכאבי גב תחתון, שיכולים להופיע בכל עת במהלך הווסת.

איך לקחת CBD לכאבי מחזור?

ישנן מספר דרכים לתת CBD לגוף; זה תלוי בהעדפות שלך מה תבחר:

• שמן CBD: שמן CBD נלקח על ידי הפלתו מתחת ללשון, מה שמאפשר ספיגה מהירה לזרם הדם. אם יש לך כאבי מחזור, את יכולה למרוח טיפת שמן ישירות על הבטן התחתונה ולעסות בעדינות.
• תיקוני CBD: כפי שהוזכר לעיל, מדבקות CBD הוכיחו את יעילותן מאוד לכאבי בטן תחתונה. הם דיסקרטיים ופועלים ישירות במקום הכאב.
• תה קנבוס: אלו מציעים הרמוניזציה והרפיה של הגוף, שחשובים להקלה על תסמיני מחזור לא נעימים. תה ההמפ מבית Zelená Země, "סוד הנשים", מכיל בנוסף את המעטפת של גברת עשבים, שיש לה גם השפעות חיוביות על אי נוחות במחזור.
• ג'לי CBD: היתרון של ג'לים הוא שניתן למרוח אותם ישירות על האזור הפגוע - לרוב עבור כאבי גב (עצק או גב תחתון) - ולספק הקלה כמעט מיידית מכיוון שהם נספגים דרך קולטני העור ישירות במקום הפגוע.
• קפסולות: קפסולות יכולות להיות יעילות לבעיות מחזור (כאבים, חרדות) שמטרידות אותך במיוחד בלילה - הן נמשכות הכי הרבה זמן מוצרי CBD, מה שרצוי לנושאים ליליים. לשימוש בשעות היום, יש להם השפעה מרגיעה עבור אנשים מסוימים, ולכן רצוי לשלב אותם עם תה המפ או אולי שמן CBD.
• הִתאַדוּת: CBD נשאף ישירות לריאות ונספג מהר מאוד. אידוי CBD מתאים למי שרוצה את ההקלה המהירה ביותר בתסמיני מחזור לא נעימים. עם זאת, מבין כל שיטות המתן, לאידוי CBD יש את משך ההשפעות הקצר ביותר בגוף, ולכן עדיף לשלב אותו עם שימוש קבוע במוצרי קנאביס אחרים (שמני CBD, תה, כמוסות).

כיצד מינון CBD להקלה על בעיות מחזור?

בהחלט חשוב להתחיל במינון באופן אידיאלי לפחות שבוע לפני הווסת; אם אתה מצליח למרוח CBD לאורך כל החודש, זה יהיה אידיאלי, אבל להתחיל שבוע לפני הווסת באמת רצוי שהגוף יסתגל היטב ל-CBD וכדי שהוא יהיה יעיל.

בטבלה הבאה תוכלו למצוא השראה כיצד להתחיל במינון:

מינון CBD להקלה על בעיות מחזור יכול להשתנות בהתאם לצרכים הספציפיים של כל אישה ולשיטת היישום. מומלץ להתחיל במינון נמוך יותר ו להגדיל בהדרגה עד להשגת האפקט הרצוי.

האם ניתן לשלב מוצרים?

יש, ניתן בהחלט לשלב מוצרים.

באופן אידיאלי, ניתן להשתמש ב-CBD באופן הבא: שמן CBD לבעיות יום (נלקח בבוקר), תה המפ בכל עת במהלך היום, כמוסות CBD ללילה. אתה יכול גם להשלים את זה עם שימוש בג'ל CBD או לאידוי CBD במצב המתנה לעזרת SOS במהלך היום, מכיוון שזה מספק את ההשפעה המהירה ביותר :-).

כמה זמן לוקח ל-CBD לעבוד על בעיות מחזור?

שוב, כמו כל דבר עם קנאביס, זהו מאוד אינדיבידואלי :-). אנשים מסוימים עשויים להרגיש הקלה בכאב והתכווצויות תוך דקות לאחר נטילתו, בעוד שאחרים עשויים להרגיש את ההשפעות בלבד לאחר מספר שעותs או לאחר מספר ימים של שימוש קבוע. חשוב להבין ש-CBD אינו פתרון מיידי לבעיות מחזור וייתכן שיידרש ניסוי מסוים במינון ובשיטות מתן לפני השגת אפקט מירבי.