קנבוס - פנקייקס כרוב
- פורסם: 2017-05-23
- עודכן לאחרונה: 2023-11-08
- מְחַבֵּר: אלכסנדרה ריבולה
אוכל צ'כי טיפוסי מלא ויטמין C בזכות כרוב כבוש. נהדר כמו חטיף בריא במהלך היום או כמנה עיקרית.
רכיבים
הכנה
מסננים וחותכים את הכרוב הכרוב. מערבבים את כל שאר המרכיבים בקמח ליצירת בצק בינוני ונוקשה. מרדדים את הבצק באופן שווה ומניחים אותו על צלחת מתכת עם שמן קנבוס. מפזרים את הבצק עם זרעי קנבוס ודוחפים אותם מעט לתוך הבצק עם גליל. בסוף חותכים את הבצק בצורות קטנות.
אופים עבור 30-40 דקות של 180 ° C. תן לו להתקרר לפני ההגשה.