שינה היא מחזור חיוני שחוזר על עצמו יום אחר יום. לשינה יש השפעה עצומה על מצב הרוח, האנרגיה והיכולת לתפקד כרגיל. מדוע מתרחשת הפרעת שינה? איך נתמודד עם נדודי שינה ו לִישׁוֹן הפרעות? פחית CBD להיות פתרון?
מדוע שינה כה חשובה?
שינה היא מצב של מנוחה, של חוסר פעילות גופנית, הנמשך בממוצע כ- 8 שעות. במהלך השינה כל מערכות הגוף מתאוששות, הזיכרון "נוצר" ועמידות מערכת החיסון לגורמים זיהומיים גוברת.
עם זאת, גורמים חיצוניים ופנימיים שונים יכולים להשפיע על מחזור השינה. נדודי שינה לטווח קצר הם בעיית השינה הנפוצה ביותר בקרב אנשים בכל הגילאים. למרות זאת, הפרעות שינה יכולות להימשך לפרקי זמן ארוכים, ולהפריע לפעילות היומיומית ולבריאות הכללית.
נדודי שינה כרוניים עלולים לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. ההשלכות של הפרעות שינה עלולות להיות הרות אסון. לדוגמא, מי שחסר שינה באופן קבוע או ישן מחוספס נמצא בסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם (יתר לחץ דם, התקפי לב, שבץ מוחי), סיכון להשמנת יתר וסוכרת, סיכון לחסינות חיסונית, ועלול להיות גם בסיכון לבעיות נפשיות.
למרות שנדודי שינה הם בעיית השינה השכיחה ביותר, היא אינה מחלה בפני עצמה אלא לעיתים קרובות סימפטום למחלות שונות.
מהם הגורמים להפרעות שינה?
הסיבות יכולות להיות שונות, לפעמים נדודי שינה נמשך מספר ימים ונעלם מאליו, אשר עשויים להצביע על גורמים זמניים, כגון לחץ חמור או שינויים באזור הזמן, כמו גם תנאים לא נוחים למנוחה.
שמן CBD - תוסף מזון, ספקטרום מלא של קנבינואידים, שמן CBD 970 מ"ג 10% הוא תזונה ייחודית ...
שמן CBD - תוסף מזון, ספקטרום מלא של קנבינואידים, 475 מ"ג CBD, מעורבב עם שמן זרעי קנבוס אורגני. ...
שמן קנבוס CBD 2% הוא תוסף תזונה ייחודי התומך במערכת החיסון ומטיב עם...
לבעיות שינה יכולות להיות סיבות פסיכולוגיות ופיזיות, כגון:
- בעיות פסיכולוגיות: דיכאון, חרדה, לחץ כרוני, הפרעה פסיכיאטרית (דו קוטבית) והפרעת דחק פוסט-טראומטית; תסמונת "ג'ט לג", עבודת לילה (למשל בכוננות לרופאים, או עבודה עם עומס מוגזם ואחריות),
- משקאות המכילים אלכוהול וקפאין;
- צריכת תרופות;
- בעיות רפואיות, כגון שיעול, בעיות נשימה, מחלת פרקינסון ומחלת אלצהיימר, הפרעות בבלוטת התריס, בעיות אורולוגיות, הפרעות עיכול
- מחלות עור ואלרגיות,
- בעיות נשים, כגון גיל המעבר והפרעות גיל המעבר;
- מצבי כאב כרוניים שונים.
לא תמיד תרופות שמרשם רופא עוזרות ולעיתים קרובות מביאות לתופעות לוואי רבות. CBD, שהיא חלופה טבעית, כבר הוכיחה את עצמה והראתה את יתרונותיה בבעיות רבות, כולל בעיות שינה.
כיצד CBD יכול לעזור בבעיות שינה?
כבר כתבנו מאמר כיצד בדיוק CBD יכול לעזור בשיפור השינה.
בקיצור, CBD פועל על המערכת האנדוקנבינואידית, שאחראי על תפקודי גוף חיוניים רבים כמו מצב רוח, תיאבון, שינה וויסות מקצבים היממה. מערכת האנדוקנבינואידים היא רשת של קולטנים קנבינואידים במוח ובמערכת העצבים המרכזית - CB1 ו- CB2.
קנבינואידים מתקשרים עם קולטנים אלה ומייצרים השפעות שונות. לגבי ההשפעות על השינה, ישנם מחקרים המראים כי CBD יכול לקיים אינטראקציה עם קולטנים ספציפיים, עלול להשפיע על מחזור השינה / הערות.
בנוסף, CBD יכול להפחית חרדה, מתח וכאב, העלולים להפריע לשינה רגועה. לאחר מכן CBD מסייע להפחתת תסמינים מסוימים המפריעים לשינה בריאה.
חווית לקוח "CBD לשינה"
זה היה המקרה גם עבור לקוחה שלנו שבמשך שנים רבות לא יכלה לישון כמו שצריך והדבר היחיד שהקל עליה היה CBD.
הלקוחה פנתה לייעוץ המפ שלנו ואמרה שהיא מתקשה לישון במשך שנים וכי היא כבר לא יודעת מה לעשות.
היועץ המומחה פאבל צ'רמק השיב:
"... שיהיה לך יום נעים,
CBD הוא חומר בעל השפעות הרגעה משמעותיות, אנטי פסיכוטיות ונוגדות דיכאון. זה יכול לקדם משמעותית את איכות השינה (בין היתר). אין בעיה לצרוך אותו עם צמחי מרפא אחרים - לימון (מליסה officinalis), ולריאן (Valeriana officinalis) וכו '.
כמה מ"ג של CBD לקחת במקרה שלך קשה לומר, שכן זה עניין מאוד אינדיבידואלי. לכן אני ממליץ לך להתחיל במינון קטן יותר ולהגדיל אותו בהדרגה.
יש למרוח תמיד שמן CBD לפני תרופות קונבנציונליות (אם אתם נוטלים). הסיבה לכך היא ששמן CBD יכול (עם סוגים מסוימים של תרופות) למנוע את פירוק החומרים הפעילים בכבד - למטבוליטים. בסופו של דבר, המשמעות היא שלאורך זמן תוכלו לתת מנה קטנה יותר של תרופות קונבנציונליות (שיש להן הרבה תופעות לוואי), עם אותן השפעות.
לבעיות שאתה מציין, אני ממליץ לקנות כמוסות CBD ו תה קנבוס נוסף של CBD. התחל עם כוס תה קנבוס, אותו אתה מבשל בסביבות השעה 6 בערב. יוצקים כף מעשב הכוס לכוס של כ -300 מ"ל, מוסיפים 1/4 כפית שומן קוקוס, יוצקים מים רותחים ונותנים לו לחדור למשך כ- 10 - 15 דקות. לא משנה אם תשאיר את זה יותר זמן. לאחר מכן תוכלו להשתמש בעשבים המולטים בעירוי הבא.
לאחר מכן, כשעה לפני השינה, מרחי 1 - 1 כמוסות. אם כמות זו לא תהיה יעילה מספיק וההשפעה לא תופיע בתוך 2-2 הימים הראשונים, הגדל את מינון הכמוסות בכמוסה אחת לאחר 3-2 ימים עד לכמות שתביא לאפקט הרצוי.
במידת הצורך, ניתן ליטול כמוסה בבוקר כדי לקבל את האפקט נוגד הדיכאון במהלך היום - באופן אידיאלי 1.5 שעות זה מזה עם תרופות, למקרה שתיקח.
במקרה של שאלות, צרו איתי קשר בחזרה:) ... "
ואחרי שלושה חודשים, תשובה נהדרת הבליחה בתיבת הדואר הנכנס שלנו:
"... שלום ... לא יצרתי איתך קשר בחזרה ... אבל אני רוצה להודות לך שאחרי שנים אני סוף סוף ישן, גם כשאני מתעורר, אני נרדם מיד ... מה שלא היה אפשרי לפני כן ... סוף סוף אני לא עייף אחרי הלילה .... תודה רבה.
אני לא משתמש בשום דבר עכשיו ... כי אני יכול לישון בלי שום דבר בעצמי ... סיימתי את הכמוסות ואני ישן טוב בלעדיהן:) ... "
וזו חדשות נהדרות! תודה על המשוב הזה!
וזה לא נגמר בהתייחסות הזו, יש לנו הרבה יותר:
בחג המולד הבנתי שמן CBD ולבסוף אני ישן בשקט בלילה. תודה ואני ממליץ על זה לכולם!
שלום,
יש לי שמן קנבוס עם CBD ממך, שהרגיע אותי מאוד ושיפר לי את השינה. אני ממליץ בכל מקום. אני קונה ממך גם זרעי קנבוס.
שיהיה לך יום טוב
יש לי טרשת נפוצה ואני משתמש שמן המפ עם CBD טבעי, זה שיפר לי את השינה.
ניסיתי כבר הרבה מוצרי קנדורה ואני מרוצה מהם. אני משתמש בקביעות חלבון מהמפ, שאותם אני מוסיפה למחית בוקר או לחטיפי חלבון מייצור עצמי. שמן CBD עוזר לי לשפר את השינה.
צוות יקר, חוויתי את הניסיון שגם ה-CBD וגם שמן CBG יש השפעה טובה מאוד על הקיבה והמעיים. אני מוצא שתה המפ, באופן כללי, מועיל ומקדם שינה. בוא נראה איך זה הופך להיות מורגש בפגישה הבאה שלי לסוכרת. בכבוד רב, א
במשך כשנה, אני ומשפחתי שותים CBD ו תה CBG מדי יום עם שמן. בערב לשינה טובה יותר, במהלך היום בלחץ או לא טוב. כואב עם טיפה של CBD שמן קנבוס 5%. אז אנחנו בקושי צריך משככי כאבים יותר ולא תרופות אחרות כדי להרגיע. ההפרעות בקצב הלב שלי הפכו פחות תכופות, השינה עמוקה יותר ונרדמה מהר יותר. תה ושמן מצוינים, אין להם תופעות לוואי והתרגלנו מהר לטעם הקשה. אנו גם מורחים שמן קנבוס CBD טיפה אחר טיפה על העור כדי להשיג התחדשות אינטנסיבית.
קרא עוד ביקורות CBD
מאמר מחבר:
