מחרוזת (5) "en-GB"
תוֹכֶן
 לכתוב תגובה
5 דרכים כדי להתאים את המערכת endocannabinoid שלך

התגלה כי מערכת endocannabinoid היא סוג כלשהו של בדיקת המערכת של הגוף שלנו וזה עוזר לשמור על תהליכים פיזיולוגיים אחרים באיזון. ECS משפיע על שינה, תיאבון, מתח, מצב רוח, דלקת בגוף, זיכרון, פוריות ותפיסת כאב.

 

 

מערכת אנדוקנבינואידים (ECS) התגלתה רק לאחרונה, ב 90, כאשר המדענים ניסו לגלות כיצד THC משפיע על הפונקציות של גוף האדם. הם גילו כי לגוף של רוב היונקים יש רשת של קולטנים (CB1 ו CB2) הממוקם במוח, במערכת העצבים וגם במערכת החיסונית. קולטנים אלה מתנהגים כמו מנעולים על פני השטח של התאים, אשר מחכים להיות נעולה על ידי חומרים קנבינואידים - endocannabinoids, אשר הגוף יוצר את עצמו (endo = "בפנים" של הגוף).

 

5 צעדים פשוטים כיצד לטפל ECS שלך וכיצד להחזיר אותו בחזרה לאיזון

1. אכילת יתר

קולטני CB1 ו- CB2 מגיבים עם חומרים אורגניים - אנדוקנבינואידים (Anandamide ו- 2-AG), המשפיעים על התפקודים הביולוגיים כגון כאב צמצום או הגנה על הגוף מפני מתח. 

המדענים עדיין חוקרים את ECS, אבל זה בהחלט התגלה כי ECS ממלא תפקיד חשוב בתפקוד מטבולי כמו השמנת יתר או סוכרת.

במחקר שנערך לאחרונה על מכרסמים, שמרו על "דיאטה בעולם המערבי" התברר כי הדחף הלא נורמלי לארוחות מתוקות ושומן קשורה גם עם רמה גבוהה של אנדוקנבינואידים בגוף ועבודה בלתי מבוקרת של קולטני CB1, לעומת המכרסמים שהיו בתזונה רגילה.  

תיאוריה אחרת "דיסרגולציה של מערכת אנדוקנבינואידים בסוכרת - בעיה מסובכת) מתארת ​​כי כמות מופרזת של שומן הגוף מגדילה גם את כמות ופעילות האנדוקנבינואידים, כי תאי השומן מסוגלים לייצר אנדוקנבינואידים בעצמם.

זו גם סיבה נוספת למה לוותר על סופגניות, צ 'יפס, המבורגרים, ולא לקנות חבר במרכז הכושר הסמוך.

2. חוסר חומצות שומן אומגה 3 בתזונה

גם על תזונה בריאה, חשוב לא להוציא שומנים, במיוחד אלה מועילים לבריאות של הגוף שלנו - אומגה 3 ואומגה 6 חומצות שומן. שומנים אלה צריכים להיות נאכלים ביחס 3: 1 (אומגה 3: אומגה 6).

במקרה של דיאטה לא מאוזנת, מלא מזונות מיידיות נשמר, כמות של אומגה 6 הוא עודף, וכתוצאה מכך ECS dysbalance. היעדר אומגה 3 מתאים לרמה הנמוכה של DHA במוח, דבר שיכול לגרום להורדת תפקודים קוגניטיביים, הפרעות נפשיות, סיכון מוגבר או הפרעות ניווניות, דלקת כרונית או כאב במפרקים.

הפתרון הוא פשוט: לא לכלול מזון משומר, מיידיות או אחרים כימיים אתה דיאטה שלך, ולהחליף אותם עם מזונות עשירים חומצות שומן אומגה 3 כמו דגים שומניים וזרעים אורגניים, כמו זרעי פשתן, צ'יא, או קנבוס.

3. לחץ כרוני

מתח נחשב לאחד הגורמים הגורמים למחלות חיים רבות - מסרטן למחלות אוטואימוניות ומחלות לב וכלי דם. לחץ כרוני משפיע על ECS על ידי הפחתת רמת anandamide ו- 2-AG - אנדוקנבינואידים המביאים תחושה נעימה.

טכניקות הרפיה, כגון מדיטציה או יוגה או דיקור עבודה כמו אנטי דיכאון והם להגביר את רמת anandamide במוח. אפשרות נוספת להגביר את תפקוד ה- ECS ולהוריד את רמת הלחץ בו-זמנית היא שימוש קבוע CBD (קנאבידיול). זה קנבינואיד נקשר לקולטנים בכמות מספקת ועובד נגד מתח, ואילו באותו זמן אין לו אפקט משכר כמו THC עושה.

4. שימוש באלכוהול

כוס אלכוהול, שאנו שותים מעת לעת, אינה משפיעה על ECS. המדענים גילו כי כמות אלכוהול נצרך מתאים עם כמות הולכת וגדלה של אנדוקנבינואידים בגוף, אשר לחזור בחזרה לנורמה מאוחר יותר.

הבעיה מתחילה עם שתייה כרונית, אשר ממצה את ECS, וכתוצאה מכך ירידה ביכולת להגיב על מצבים מלחיצים. זו הסיבה שאנשים יש נטייה להתעלל שוב ושוב אלכוהול - ואת מעגל קסמים מתחיל. מרטין לי מהפרויקט CBD כותב: "כאשר האלכוהוליזם הוא תסמונת של חוסר תפקוד של ECS, זה הגיוני שאנשים יכולים להפסיק לשתות הודות לעישון עשבים, אשר מפעיל קולטני ECS." אתה יכול גם לחזק את ECS שלך עם הצריכה שֶׁל מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 ועם עבודה קבועה.

5. חוסר השינה

האם הבחנת גם בקשר בין חוסר שינה לתיאבון מוגבר למחרת? החוקרים הוכיחו כי חוסר שינה מגביר את רמת אנדוקנבינואידים 2-AG עד 80%. עם זאת, נמצא כי המשתתפים במחקר הגבירו את הדחף לאכול מזונות לא בריאים (מזון מהיר, ממתקים וכו '). המדענים סבורים שמדובר בהפעלה מוגברת של קולטני CB1, מה שגורם לחטיף.

זה לא בעיה אם אדם סובל מנדודי שינה רק מעת לעת. אם נדודי שינה נמשכים, זה יכול להוביל לא רצוי להשיג משקל, אשר קשורה מאוחר יותר עם סיכונים בריאותיים כגון סוכרת, מחלות לב, או ECS הדגיש יתר על המידה.

אם חוסר שינה נגרמת על ידי אורח חיים קדחתני, לנסות להגביל או לחתוך לחלוטין חלק מהפעילויות החברתיות. אם חוסר השינה הוא מעבר לשליטה שלך (למשל כאשר מטפלים בתינוק או כאשר עובדים על משמרות) לנסות לספק את הצורך שלך מזון שומני עם חטיפים בריאים.

למרות שכולנו יודעים כי דיאטה מגוונת, פעילות גופנית, הרפיה, שתייה מתונה מספיק שינה הם המפתח לחיים מאושרים, עכשיו יש לך סיבה אחת נוספת לדבוק בכללים אלה - כדי לשמור על ECS שלך איזון.

 

 

סמל
תגיד משהו פה ...
או לכתוב כאורח
טוען תגובה ... ההערה תהיה רעננה לאחר 00:00 -.

היה הראשון להגיב.

מידע נוסף

 

ZZ Catalog Banner Cataloge ENG

על קנדורה

אנו מגדלים קנבוס פרימיום לייצר בכיתה 1st קנבוס מוצרים עבור החיים שלך בריא.

מוצרי קנבוס וחקיקה

כל המוצרים המוצגים קנבוס הם 100% חוקי על פי החקיקה של האיחוד האירופי. הם עשויים מזני חקלאי חוקיים של קנבוס המכילים את הרמה החוקית של THC (פחות מ -0,2%). זרעי המפ משמשים לייצור שמן, חלבון וגם לצריכה ישירה. עשבי תיבול קנבוס משמשים להפקת CBD, תה ומשחות וקוסמטיקה. כל המוצרים שלנו אינם psychoactive. 

Cannadorra.com מציעה מגוון שלם של קנבוס, מוצרי CBD & מזון. כל האיחוד האירופי בעיקר ייצור אורגני. 

מוצרי CBD תה קנבוס | שמן קנבוס | זרעי קנבוס | חלבון קנבוס | אחרים קנבוס | קוסמטיקה קנבוס | משחות קנבוס

תה, 

מוצרי CBD ומוצרי קנבוס

Cbd 100 מג
במבצע!
4x200

E נוזלי עם CBD, טעם קנבוס - Skywalker, ...

E- נוזלי עם CBD מתאים סיגריה אלקטרונית או מאדה, ...

מחיר
מחיר מכירה: 11,99 €
לפני הנחה11,56 €
 121.38 kr
Cbd 100 מג
במבצע!
Mint6 200x200

E נוזלי עם CBD, טעם קנבוס - נענע, ...

E- נוזלי עם CBD מתאים סיגריה אלקטרונית או מאדה, ...

מחיר
מחיר מכירה: 11,99 €
לפני הנחה11,56 €
 121.38 kr
Cbd 4 אחוז
במבצע!
תוספת קנבוס Cbd נוספת של קנבורה 200x200

CBD תוספת קנבוס תה 4%, 35 ז

עשב קנבוס עם תכולה גבוהה של CBD, 35g. זהו מגוון של קרמגנולה, ...

מחיר
מחיר מכירה: 9,99 €
לפני הנחה13,99 €
 101.13 kr
במבצע!
תה קנבוס לימון עשיר קנדדוררה 200x200

קנבוס תה עם דשא לימון, 50g

שילוב טעים של עשב קנבוס עם עשב לימון. 50g

מחיר
מחיר מכירה: 4,90 €
לפני הנחה5,13 €
 49.61 kr