שמן CBD נגד חרדה ומתח - השפעות וסקירות

מהי חרדה?

ראשית, עליכם להבהיר מהי חרדה בפועל. הפרעות חרדה הן הצורה הנפוצה ביותר של לחץ רגשי ויכולות להשפיע על כל אחד בכל גיל. על פי האיגוד האמריקני לפסיכיאטרים, הפרעת חרדה מאובחנת לעתים קרובות יותר אצל נשים מאשר אצל גברים.

החוקרים אינם בטוחים בדיוק מה גורם לחרדה. שילוב של גורמים כמו גנטיקה, גורמים סביבתיים וכימיה מוחית עשוי למלא תפקיד.

בנוסף, החוקרים מאמינים כי אזורים במוח האחראים לשליטה על הפחד עלולים להיפגע. חלקים מסוימים של המוח נבדקים כעת, כמו למשל האמיגדלה (המבנה הקטן בעומק המוח המטפל באיום) וההיפוקמפוס (אזור המוח שלך בו מאוחסנים זיכרונות מאירועים קרובים ובאים).

מהו CBD?

קנבינואיד לא פסיכואקטיבי CBD.

לגוף האדם קולטנים רבים ושונים. הם מקבלים אותות מגירויים שונים. CBD מקיים אינטראקציה עם קולטני CB1 ו- CB2. קולטנים אלה מופיעים בעיקר במערכת העצבים המרכזית.

ההשפעות המדויקות של CBD על קולטני CB1 במוח לא נחקרה במלואה. עם זאת, זה לא המקרה לסרוטונין. סרוטונין, מוליך עצבי, ממלא תפקיד חשוב בבריאות הנפש שלך. רמות סרוטונין נמוכות קשורות בדרך כלל לדיכאון. במקרים מסוימים, גם מחסור בסרוטונין יכול להיות בעייתי. עם זאת, ישנן עדויות לכך ש- CBD יכול לעזור לאנשים עם סרוטונין. נגלה אם זה המקרה.

אנשים שכבר ניסו מכנים גם CBD נוגד דיכאון טבעי - נסו זאת בעצמכם וקבעו שיפוט משלכם!

שמן קנבוס CBD - השפעה נגד חרדה

בשנים האחרונות ניסויים קליניים של CBD לטיפול בחרדה היו נפוצים ויש עדויות רבות לפוטנציאל הטיפולי שלה.

למרות שרוב המחקרים על CBD הם פרה-קליניים ומשתמשים במודלים של בעלי חיים, ניסויים קליניים בבני אדם נמשכים. 1 מכל 13 אנשים בעולם חיים עם הפרעת חרדה, מה שהופך אותה להפרעה הנפשית הנפוצה ביותר בעולם, ויש צורך לעמוד בה ולפתור את הבעיה הזו.

לגבי הפרעת חרדה כללית (GAD), המכון הלאומי לבקרת שימוש בסמים (NIDA) אמרו כי CBD הוכח כמפחית לחץ בקרב בעלי חיים כמו חולדות. הנבדקים הראו מאפיינים התנהגותיים נמוכים יותר של חרדה. גם תסמיני החרדה הפיזיולוגיים שלה, כמו דפיקות לב, השתפרו. זה יכול גם עזרה עם נדודי שינה הקשורה לחרדה.

CBD יכול להועיל גם לאנשים עם צורות אחרות של חרדה-מתח, כגון הפרעת חרדה חברתית (SAD) והפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), כמו גם תסמינים שונים כגון דיכאון, התקפי פאניקה.

• הפרעת חרדה חברתית

הפרעת חרדה חברתית (נקראת גם פוביה חברתית) היא מחלה נפשית. זה פחד אינטנסיבי ומתמשך שאחרים יביטו בי, ישפטו וימחקו אותי. פחד זה יכול להשפיע על העבודה, בית הספר ועל הפעילויות היומיומיות האחרות שלך. זה אפילו יכול להיות קשה למצוא חברים ולשמור עליהם.

מחקר קטן משנת 2010 מצא שקנאבידיול יכול להקל על תסמיני חרדה חברתית אצל אנשים עם הפרעת חרדה חברתית (SAD). סריקות מוח של המשתתפים הראו שינויים בזרימת הדם לאזורים במוח הקשורים לתחושות חרדה. במחקר זה, קנאבידיול לא רק גרם למשתתפים להרגיש טוב יותר, אלא גם שינה את האופן שבו מוחם הגיב לפחד.

מחקר 2011 נמצא גם שקנבידיול יכול להפחית חרדה חברתית. במחקר זה, החוקרים בחנו במיוחד קנבידיול לטיפול בחרדה הקשורה לחשיפה ציבורית.

• הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)

PTSD היא מחלה נפשית כרונית שיכולה להתפתח לאחר אירוע טראומטי. PTSD משפיע על מערכת העצבים על ידי איבוד היכולת לווסת, מה שמוביל ללחץ נפשי ופיזי.

מחקרים רבים שפורסמו לאחרונה הראו כי CBD יכול לעזור בתסמינים של PTSD, כמו סיוטים, רבייה של זיכרונות שליליים, הפחתת חרדה ושינה משופרת, במיוחד אצל אנשים שאינם מגיבים טוב לטיפול המקובל. במחקרים אלה שימש CBD כטיפול עצמאי ל- PTSD וכנוסף לטיפול מסורתי.

בסקירה שנערכה לאחרונה בשנת 2018, מצאו החוקרים כי CBD מהווה אלטרנטיבה טיפולית בטוחה לטיפול ב- PTSD - עם שיפור משמעותי בתסמינים אלה, במיוחד בהפחתת התמדה של זיכרונות לא נעימים.

• דכאון

מומחים משערים כי היתרונות הפוטנציאליים של CBD ודיכאון קשורים להשפעותיו החיוביות על קולטני סרוטונין במוח מכיוון שדיכאון קשור לרמות הנמוכות שלו. CBD לא בהכרח מעלה את רמות הסרוטונין, אך הוא יכול להשפיע על האופן בו הקולטנים הכימיים של המוח מגיבים לסרוטונין, שכבר נמצא בגוף. לפיכך, ל- CBD יכולות להיות השפעות חיוביות על דיכאון.

מחקר על בעלי חיים בשנת 2014 הראה שלהשפעות ה-CBD על קולטני המוח הללו יש גם השפעות נוגדות דיכאון וגם השפעות חרדה.

סקירה מאוחרת יותר ממחקרים קיימים משנת 2018 נמצא כי ל- CBD השפעה אנטי-סטרס שיכולה להפחית דיכאון הקשור למתח. תחום זה עדיין נחקר באופן פעיל ומחקרים וסקירות חדשות מתפרסמים מדי שנה.

• התקף חרדה

התקפי חרדה הם פרקים של חרדה מתישה ופחד המתרחשים לפתע וללא טריגר ידוע. אנשים רבים מבלבלים אותם עם מצבים מסכני חיים כמו התקפי לב. כל התקף נמשך בדרך כלל עשר דקות לפחות.

התקף חרדה הוא הפרעה. החוקרים בוחנים כעת את כל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של מוצרי CBD, כולל השימוש בשמן CBD בהתקפי חרדה, תסמיני חרדה והפרעות נפשיות אחרות. אלה התסמינים העיקריים של הפרעת פאניקה. בנוסף, אנשים הסובלים מהתקפי חרדה נוטים לרוב תרופות נגד חרדה. משמעות הדבר היא כי ניהול מתח הוא חלק חיוני בטיפול בהתקפי חרדה.

המחקר של CBD והשפעותיו על בריאות הנפש והפרעות מצב הרוח רק מתחילות. עד כה, רוב מחקרי ה-CBD בוצעו על התקפי פאניקה של בעלי חיים. עם זאת, ישנם מספר מחקרים בבני אדם ובבעלי חיים המאשרים את ההשפעות החרדותיות של CBD במחלות נפש אחרות. מחקר זה על השימוש ב-CBD בהפרעת חרדה חברתית, מחלה נוספת עם חרדה קשה ואי שקט, הראה ש-CBD מפחית חרדה וסביר להניח שישפיע על פעילות באזורים לימביים ופרא-לימביים במוח. שני תחומים אלו קשורים לפחד ורגשות.

מחקרים אנושיים אחרים הראו כי ריכוזים נמוכים יותר של קנבינואיד אנאנדאמיד קשורים ל- PTSD. בדומה להפרעת פאניקה, התקפי חרדה מופיעים גם אצל אנשים עם PTSD.

• CBD ושינה

בין היתר, CBD תומך בשינה איכותית. שינה טובה היא המפתח למאבק בבריאות הנפש ובהחלט אסור להזניח אותה.

תוצאות אלה מציעות כי CBD יכול להפחית את רמת החרדה והבהלה ויכול לעזור להפחית את החרדה והבהלה המופיעות בהפרעות פאניקה.

מינון שמן CBD לבעיות חרדה

כשמדובר במינון קנבוס CBD, אנחנו תמיד אומרים - מעט יכול משמעותו יותר. מינון הוא דבר מאוד אינדיבידואלי, אז אתה צריך למצוא משלך שמתאים לגופך. איך בדיוק? התחל עם קטן והגדיל אותו בהדרגה עד שתרגיש שיפור.

יש לקחת בחשבון כמה גורמי מפתח בעת פיתוח מינון CBD:

• מִשׁקָל
• מטבוליזם
• ריכוז CBD (2%, 5% או 10%)
• חומרת הפרעת החרדה

ריכוז ה- CBD משתנה בין המוצרים ומתבטא בדרך כלל במיליגרם (מ"ג) ובאחוזים.

כימיית הגוף הייחודית שלך משפיעה גם על האופן בו אתה מגיב ל- CBD. יש אנשים הנוטלים תרופות מהר יותר מאחרים, אשר עשויים להיות קשורים לגנים או לאורח חיים. אם אתה יודע שאתה נוטל תרופה זו במהירות, אתה יכול להפיק תועלת ממינון גבוה יותר.

מה המינון היומי שלי ב- mg?

ברגע שאתה יודע את היעילות של מוצר ה- CBD שאתה מחזיק, אתה יכול להשתמש במינון המשוער כדי לבחור מחשבון מינון. מחשבון המינון עשוי לתת את המינון המומלץ במיליגרם בהתאם למשקל גופך ולחומרת הסימפטומים שלך.

באיזה CBD לבחור נגד חרדה?

ישנם מוצרים רבים בשוק כמו גם דרכים רבות לשימוש ב- CBD. אתה יכול לבחור את זה המתאים לך ביותר. הכרת היתרונות והחסרונות של שיטות יישום שונות תעזור לך לקבוע איזה סוג צריכה מתאימה ביותר לצרכים שלך.

שמן קנבוס CBD

תמיסות ושמנים של CBD הם דרך מהירה, קלה ומדויקת לצריכת CBD. רוב התמיסות מכילות CBD על בסיס אלכוהול, בעוד שמני CBD מכילים CBD, אשר מתקבל מצמח קנבוס ומעורבב עם שמן נשא כגון שמן זרעי קנבוס, שמן קוקוס וכו 'אלה חוקיים קנבוס CBD מוצרים, המוצרים אינם פסיכואקטיביים ונרשמים כתזונת תוספים.

לטינקטים ולשמנים יש טפטפת שמטפטפת בקלות מתחת ללשון, מה שמקל על מדידת המינון. הקנבינואיד נכנס במהירות לזרם הדם כאשר הוא נלקח בהיבט לשוני - תוצאות יכולות להופיע תוך עשר דקות ושלוש עד ארבע שעות.

אידוי CBD

אם אתה מאדה CBD, שאיפה נחשבת לרוב לדרך יעילה להעברת CBD לגוף מכיוון שהיא נספגת במהירות. כאשר מאדים CBD, נשלחים קנבינואידים ישירות לריאות, שם הם נספגים במהירות בזרם הדם בגוף. זה מגיע לרמה מקסימאלית תוך שלוש דקות לאחר הבליעה, מה שאומר שההשפעות מורגשות זמן קצר לאחר השימוש.

כמוסות CBD

כמוסות קנבוס CBD מתאימות לאחסון לטווח ארוך ומאפשרות מינון פשוט ומדויק של קנאביס. בזכות גודלם הקטן (0.5 גר ') ניתן לבלוע אותם ללא בעיות. הקפסולות נכנסות לדרכי העיכול, שם הן מתמוססות, מה שהופך אותם למוצר הפועל ביותר. האפקט נמשך כ 6-8 שעות.

CBD מהקפסולה נספג במערכת העיכול לאחר בליעה, כלומר תחילת הפעולה ארוכה מעט יותר מאשר עם שמן קנבוס CBD, אשר מוחל מתחת ללשון ונספג דרך הריריות. תכולת ה- CBD של כל כמוסה היא 10 מ"ג.

כמה מהר CBD עובד?

איך CBD עובד? הזמן בין הצריכה לבין הופעת ההשפעות הראשונות של CBD משתנה בהתאם למספר גורמים, כולל:

• תוכן, איכות ויעילות של CBD
• כיצד משתמשים ב- CBD
• מינון ה- CBD שאתם צורכים
• את ההשפעות, אתה רוצה להשיג או את הסימפטומים שאתה רוצה להקל
• משקל וגורמים אחרים, למשל B. זמן נטילת תרופות, אוכל וכו '.

למרות שכל הגורמים לעיל ממלאים תפקיד במהירות שבה CBD עובד בגופך, צריכה היא הגורם הדומיננטי. באופן כללי, עליך להתחיל את ההשפעות הטיפוליות של CBD תוך 1-6 שעות. עם זאת, זה עשוי להימשך זמן רב יותר או יותר, תלוי איך הוא נבלע. תחילת הפעולה של החומר הפעיל תלויה גם אם השתמשת ב- CBD או לא. אם מעולם לא השתמשת ב- CBD, הגוף שלך זקוק לזמן (כעשרה ימים, אך הוא מאוד אינדיבידואלי) לפני שגופך עובד עם CBD.

תופעות לוואי של CBD

CBD נחשב בדרך כלל לבטוח. עם זאת, חלק מהאנשים הנוטלים CBD עשויים לחוות תופעות לוואי מסוימות, כולל:

• שִׁלשׁוּל
• עייפות
• שינויים בתיאבון
• שינויים במשקל

CBD יכול גם לקיים אינטראקציה עם תרופות או תוספי מזון אחרים שאתה לוקח. תחילה עליך להתייעץ עם רופא. יש להקפיד על טיפול מיוחד בתרופות כמו מדללי דם. אסור להפסיק ליטול תרופה שאתה כבר לוקח בלי להתייעץ עם הרופא שלך.

ביקורות על נטילת CBD על ידי חרדה 

שיפור כללי בזכות תה קנבוס CBD



קרא עוד ...

תה קנבוס: הפרעות שינה וחרדה



קרא עוד ...

נגד חרדה ושינה טובה יותר עם תה קנבוס



קרא עוד ...

אני אוהב קנבוס



קרא עוד ...

CBD לחרדה, דיכאון, הפרעות שינה ואפילפסיה



קרא עוד ...

שמן CBD, דיכאון וחרדה



קרא עוד ...