ืงื ืืืืืืื (CBD) ืืื ืืืฆืจ ืืืขื ืคืืคืืืจื ืืืื ืืืืคืฉืื ืืจืืื ืืืืคืืืช ืืฉืืืจ ืขื ืืืจื ืืืื ืืจืื ืืืืืื. ืื ืืืจ ืื ืจืง ืขื ื ืฉืื, ืืื ืขื ืืจืื ืืืจืื - ืืคืืื ืกืคืืจืืืื ืืืื ืืืืขืื ืืืฉืชืืฉืื ืืื CBD. ืืื ืื ืื ืืชืจืื ืืช ืคืืื ืฆืืืืืื ืฉื ืฉืืืืฉ ื-CBD ืืืืจืื?
ืืืกืืช ืืืืื ืืจืื ืืื
ืืกืืื ืืืื ืืจืื ื ืืืืื ืืืืืช ืืืืืช, ืคืฆืืขืืช ืกืคืืจื ืืฉื ืืช ืื ืคืฉืื ืืื. ืืงืืจ ืืืื ืืื ืืจืื ืืืงืช ืืืืฃ, ืืืจื ืืื ืืคืจืง ืื ืจืงืื. ืื ืืฉื ื ืื ืืืืจื, ืื ืืืื ืืืืืช ืืื ืืจืื ื ืืืืื ืืืืืช ืฉืืฉ ืื ืื ืจืง ืืฉืืืืช ืคืืืืืช ืืื ืื ืจืืฉืืืช ืื ืคืฉืืืช.
ืืขืืจืช CBD ื ืืชื ืืืื ืื ืื ืืืืื ืืจืื ืืื ื- ืึดืืขึดื ืืืจืื. CBD ืืงืืื ืืื ืืจืืงืฆืื ืขื ืืขืจืืช ืืื ืืืงื ืืืื ืืืืืื ืืืืฃ (ES), ืืฉืจ ืืกืืืจ ืคืื ืงืฆืืืช ืืกืืืืืช ืืื ืฉืื ื, ืชืืืืืช ืฉื ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืืืืื. ืืืื ืื CBD ืืขืื ืืืืื ื ืืืจืืคืชืืื. ืืืฉืืขืืช ืืื ืฉืืฉ ืื ืืช ืืืืืืช ืืขืื ืืขืืจืืช ืืขืฆืืืืช ืืืชืจืืฉืืช ืืืืจื ืืกืืื ืืืื ืืืืฃ, ืืขืืืื ืื ืืกืืืข ืืืคืืชืช ืืฉืคืขืืช ืืืื ืืืืฃ. ืื ืืกืฃ, CBD ืืกืืืข ืืืคืืชืช ืืืงืช ืืืืฃ, ืืฉืจ ืืชืืจื ืืืืื ืืืคืืืช ืืช ืืืฉืคืขืืช ืฉื ืืื ืืจืื ื. ืขืื ืขื ืืืืคื ืฉืื CBD ืคืืขื ื ืื ืืื ืืืชืืืืก ืืืืงืจืื.
ืฉืื ืงืืงืืก CBD - ืชืืกืฃ ืืืื ืืื ืชืขืจืืืช ืืืืืืืช ืฉื ืืืืืืช ืืืืื ...
ืฉืื ืงื ืืืก CBD 20% ืืื ืชืืกืฃ ืชืืื ื ืืืืืื ืืชืืื ืืืขืจืืช ืืืืกืื...
ืขืฉื ืงื ืืืก ืขื ืชืืืื ืืืืื ืฉื CBD, 35g. ืืื ืืืืื ืฉื ืงืจืืื ืืื, ...
ืืืจืืช ืืืฅ ืื ืืฉืืคืืจ ืืจืืืืช ืืื
ืืขืืืช ืื ืื ืืืื ืืืช ืืืขืืืช ืืขืืงืจืืืช ืืืฉืคืืขืืช ืขื ืืจืืืืช ืืืืจืื. ืืืืืื, ืืืืืช ืื ืื ืืืจื ืืืืืช ืืืืืื ืืืืจืื ืืืจืฆืืช ืืืจืืช. ืืืจืื ื ืืฆืืื ืืกืืืื ืืืื ืืืืืืช ืื ืืื ืืชืงืฃ ืื, ืืืฅ ืื ืืืื ืืฉืืฅ ืืืื. ื- CBD ืืืืืช ืืืืจืื ืืืฅ ืื ืืืื, ืืืืืื ืืืจื ืขืืงืจื ืืฉืืฅ ืืืชืงืฃ ืื - ืขื ืคื ื ืืื ืืช ืื ืืฉื ืช 2017 ืืจืื ืื ืื ื ืืืืืช ืฉื CBD ืืืจืืื ืืช ืืืฅ ืืื ืืงืจื ืืืจืื ืืจืืืื. ืื ืืกืฃ ืืืคืืชืช ืืืฅ ืื ืืืื, ืืืงืจืื ืืจืื ืื ืืชืืื ืืช ืื ืืืืืช ืืืืฆืื ืฉื CBD ืืืืืืช ืืืคืืืช ืืช ืืืงืช ืืื ืืืขืื ืืช ืืืืช ืืชื ืื ืืจื ืืชืืฆืื ืืืืฅ ืืืฆืื ื.
ืฉืืคืืจ ืืืืืกืืช ืฉืื ื
ืฉืื ื ืืื ืืืง ืืืื ื ืืืจืืืืชื ื. ืื ืื ืื ื ืื ืืฉื ืื ืืืืืฆืข 6-8 ืฉืขืืช ืืื ืืืื, ืื ืืฉืคืืข ืขื ืืจืืืืชื ื. ืืฉืืื ืืืืช ืืฉืื ื ืื ืืื ื ืืืืจ ืืืืืคืืชืช ืืกืืืื ืืืืืืช ืื, ืฉืืคืืจ ืืจืืืื ืืฉืืืจื ืขื ืืฉืงื ืชืงืื.
ืืื ืืืงืจืื ืืฆืืขืื ืฉ- CBD ืืืื ืืขืืืจ ืขื ื ืคืืฅ ืืคืจืขืืช ืฉืื ื, ืืื ื ืืืื ืฉืื ื, ืืืืืกืชืื ืืช ืืคืืกื ืืฉืื ื ืฉืื ื ืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืืืืช ืืฉืื ื ืืืืืืช. ืืืืืง ืืคื ืฉืืื ืืชืงืฉืจ ืขื ื- ECS ืฉืื ื ืืฉืืืื ืืืืื, CBD ืืคืขืื ืงืืืื ืื ืืกืืืืื ืืืืฃ ืืฉืืืืื ืขื ืืืืืจ ืืฉืื ื ืืืขืืจืืช ืฉืื ื.
ืืกืืื ืืขืืงืจืืช ืืื ืฉื- CBD ืืืขืื ืืฉืื ื ืืื ืฉืืื ืืจืคื ืืฆืืื ืฉืืขืืืื ืืช ืืฉืื ื ืืืฉืืฉืื ืืืชื. ืืืืืื ืืืฅ, ืคืื ืืืื. ืื CBD ืืืื ืืขืืืจ ืืืจืืืข ืืืื ืฉืื ื ืืืืฉืืืช ืืจืืืช ืืืืจื ืื ื ืืืจืืืฉ ืจืืืขืื ืืืชืจ, ืื ืืืื ืืขืืืจ ืืื ืฉืื ืืืืจืื ืืืืืจืืช ืืืืฉืื ืืืชืจ.
ืืคืืชืช ืืจืื ืืชืืืฉืช ืจืืืข ืืจืืืื
ืขื ืืืื ืื ืืืืื ืืฆืจืื โโืืืื ืชืืืขื ืืื, ืืืื ืืจืืืฉืื ืืืืฆืื, ืืืื ืืคืืื ืืจืืื. ืื ืืืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืช ืืืืืืช ืืืชืืงื ืืื ืืืจ ืืืจ.
ืื ืฉืื ืฉื ืืกื CBD ืืืืจืื ืฉืื ืืจื ืืืขืืช ืืขืฉืืช ืืืช ืืืืืืจ ืชืืืฉื ืฉื ืจืืืข ืืืืชืืงื ืืืื ืืืืืืื ืฉืื ื.
CBD ืืกืืืข ืื ืืืจืื. ืืืงืจ 2011 ื ืืฆื ืืฉืคืขื ืืืืืืช ืฉื CBD ืืขืช ืืฉืืืืฉ ืืืงืื ืขื ืืจืื ืฆืืืืจืืช. ืื ืืกืฃ, ืกืงืืจื ืฉื ืืืชืจ ื- 40 ืืืงืจืื ืงืืืืื ืืจืืชื ืื CBD ืืืื ืืืืืช ืืจื ืืขืืื ืืืชืืืื ืืืชื ืกืืืื ืจืืื ืฉื ืืคืจืขืืช ืืจืืืืืื ืืจืื ืืืืืช ืืืคืจืขืช ืคืื ืืงื, ืืจืื ืืืจืชืืช ืืืคืจืขื ืืืจืื ืืช ืืคืืืชืืช ืืืคืจืขืช ืืืง ืคืืกื-ืืจืืืืืืช.
CBD ื ืืฉื ืืืจื ืืื ืืืจืืขื ืืจืืขื, ืื ืื ืื ื ืืื. CBD ืืืื ืืืขืฉื ืืืขืืืช ืืช ืจืืืช ืืื ืจืืื ืฉืืื ืืืขืืืจ ืืื ืืืืืช ืขืจื ืืื, ืืืืืื ืื ื ืืงืืื ืืืื ืื ืื ืงืื ืื. ืืืขืฉื, ื ืืืงืจ 2014 ื ืืฆืื ืขืืืืืช ืืื ืฉ- CBD ืืื ืขืืืจ ืืืขื ืืืื ื ืืช.
ืื ืืกืฃ, ืืืงืจืื ืฉืืืคืื ืืจืืื ืืืช ืฉืืืืฉ ื- CBD ืืืื ืืืื ืืก ืืืชืจ ืกืจืืืื ืื ืืืื ืืืงืืื ืืื ืืจืืงืฆืื ืขื ืงืืืื ืื ืฉืขืืืจืื ืืืืกืช ืืช ืืฆืื ืืจืื ืฉืื ื, ืืืจืืืข ืืช ืื ืคืฉ ืืืฉืคืจ ืืช ืืชืคืงืื ืืงืืื ืืืืื. ืืฉืคืขืืช ืืฆืืืจืืช ืืื ืขืฉืืืืช ืืฉืคืจ ืืช ืืืืงืื ืฉืื ืืืขืืืจ ืื ืืืฆืข ืืฆืืจื ืืขืืื ืืืชืจ ืืช ืื ืืืฉืืืืช ืฉืขืืืืืช ืืืืคืืข ืืืืื ืืืื.
ืืกืืืข ืืืชืืืฉืืช ืืืืฆื
ืกืคืืจืืืื ืืืฉืชืืฉืื ื- CBD ืื ืืขืื ื ืืกืืื ืจื ืขื ืื ืืืืืจืื ืฉืื ืืจืืืฉืื ืืจืืื ืืืืงืช ืืืืฃ, ืืคื ื ืื ืืืจื ืืืืื ืืืคื ื. CBD ืขืืืจ ืืื ืื ืืืชืืืฉ ืืฉืจืืจืื. ืืืืจ ืืืืืื, ืฉืจืืจื ืืืคื ืืชืืืืื ืืืชืคืจืง ืขืงื ื ืืง ืืืงืจืืกืงืืคื ืืกืืืื ืฉืืื. ืืื ืชืืืื ื ืคืืฅ ืืืชืจืืฉ ืืื ืคืขื ืฉืืชื ืืชืขืื ืื ืขืืฉื ืขืืืก ืืื. ืืฉืจืืจืื ืฉืื ืืฉืืจื ืืืืื, ืืฆืืื ืืืืืง. ืชืืืื ืื ื ืงืจื ืืืจื ืืื DOMS ืื ืชืกืืื ืช ืืืื ืฉืจืืจืื ืืขืืืืื, ืืืืจืืช ืืืืงืช ืฉืจืืจืื ืืชืืืฉืืช ืขืืืคืืช ืืืืืื.
CBD ืืฉืืืืฉ ืืงืืื ืืฆืืจื ืฉื ืงืจื, ื'ื ืื ืืฉืืืืฉ ืคื ืืื ืืืื ืืกืืืข ืืืคืืชืช ืืืงืช ืขื ืืื ืคืขืืืืช ืืืคื ืืช, ืืชืืืฉืืช ืืืืจื ืืืชืจ ืฉื ืืฉืจืืจืื ืืืืคืืชืช ืืฉืคืขืืช ืฉืืืืืืช ืขื ืืืืฃ ืืืืจ ืืืืืื. ืืืกืืฃ, ืืืื ืื ืืชืืื ืืช ืืื ืื-ืืืงืชืืืช ืฉื CBD ืชืืืืืช ืืืคืจืงืื ืืจืืืื ืืืฉืคืจืืช ืืช ืื ืืืืืช, ืื ืฉืืืืื ืืช ืืืชืจืื ืืช ืืืืืืืื ืฉื ืืืฆื ืืืืื ืืืจืคืื.
ืฉืืคืืจ ืืืื ืืืื
CBD ืืืื ืืืืืช ืฉืืืืฉื ืืืื ืกืืืืช. ืืชืืจ ืืชืืื, ืืฉืืืืฉ ื- CBD ืืฉืคืืข ืขื ืืจืื ืืืื ืืืื ืืขืืืจ ืืืจืื. ืืืจืื ืจืืื ืกืืืืื ืืืชื, ืื ืฉืขืืื ืืืืืื ืืืืืจืืช ืืกืงืก ืื ืืกืคืง. CBD ืืืื ืืขืืืจ ืืื ืืืืจืืข ืืืืจืืืฉ ืืืชืจ ืื ืื, ืื ืฉืืืื ืืืืืืจ ืืช ืืขืื ื ืืืืืช ืืช ืื / ืืช ืืืื. ืื ืืืื ืื ืืขืืืจ ืื ืืืจืืืฉ ืคืืืช ืืืืืื ืืืืชืืงื ืืคืจืืื ืฉืขืืืืื ืืฉืืฉ ืืช ืืจืืขืื ืืืื ืืืืืื ืืืื.
ืืืืืจ, ืฉืืืืฉ ื- CBD ืืืื ืืืขืืืช ืืช ืจืืืช ืืกืจืืืื ืื ืืืื, ืื ืฉืืืื ืืขืืืจ ืืฉืืคืืจ ืืฆื ืืจืื ืฉืื, ืืืืืื ืืช ืืจืืืฉืืช ืฉืื ืืื ืื, ืืืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืชืฉืืงื ืืืื ืืช ืฉืื ืืืช ืืืืืื ืืืืืืช ืฉืื.
ืื ืื ืืขืืืจ ืื ืืฉืืืจ ืขื ืืืืงื ืืืืจืื ืืืืจืืื.
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ืืฉืืืื:
https://insight.jci.org/articles/view/93760
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3026637/?source=post_page---------------------------
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
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