קנבוס זרע בקלה אפוי בקלה

הכנה

1. מחממים תנור ל 375F. השתמש במגבת נייר לייבוש דגים. הרכיבו תחנות טבילה: מנה אחת לקמח קוקוס, קערה אחת עם ביצה טרופה, מנה אחת מאוד רדודה בתערובת של זרעי קנבוס ו תיבול קנבוס.
2. מצמידים צד אחד של כל חתיכת דג עם קמח על ידי טבילה מהירה אותו בקמח.
3. קמח קוקוס מכוסה בצד עם לשטוף ביצה.
4. טובלים את חתיכת (לשטוף את הביצה בצד למטה) קנבוס תערובת זרע תיבול.
5. מניחים על נייר קלף מרופד גיליון ואופים ב 350F במשך 25 דקות. (אם יש לכם מתקן קירור בטוח לתנור, הניחו את מתקן הקירור מעל נייר הקלף, ריססו אותו על ידי בישול שמן והניחו את הדג על מנת לסיים אותו!).
6. לשבור 3-5 דקות ולהסיר מהתנור.