האם אתה מעוניין בחלופות טבעיות לטיפול או מניעה? שמעתם על ההשפעות של הרפואה הסינית המסורתית ופטריות מרפא? הכירו את הפטרייה המפורסמת ביותר של הרפואה הסינית המסורתית. למד הכל על איך פטריות ריישי עובד ומה זה בעצם.
מהי פטריית ריישי?
ריישי, הידוע גם בשם Ganoderma מחזירת אור, הוא סוג של פטריות בשימוש מסורתי ב רפואה סינית ותרבויות אסייתיות אחרות על ההשפעות הטיפוליות שלה. היא התגלתה לפני כמה אלפי שנים בסין העתיקה וידועה גם כ"פטריית חיי הנצח" בגלל תכונותיה המועילות.
ריישי נחשב ליהלום של הרפואה הסינית המסורתית והוא אחד מאבני היסוד של טיפולים רבים.
זוהי פטרייה משמידה עצים בעלת מראה אופייני המופיעה על עצים, בעיקר על עצים ממשפחת ה-Fagaceae, כגון אלון וערמון. בצורתו, הריישי דומה לכובע חלק ומבריק עם צבע כתום עד חום כהה.
ריישי כבר מזמן ידוע על תכונותיו הטיפוליות הפוטנציאליות ונחשב לאדפטוגן, כלומר הוא עוזר לגוף להסתגל ללחץ ומגביר את יכולתו להתמודד עם שונות מדגיש. זה ידוע בזכותו מגביר את החיסון תכונות ומכיל תרכובות ביו-אקטיביות רבות כגון פוליסכרידים, טריטרפנואידים, פפטידים ופוליפנולים, האחראים על תכונותיו הטיפוליות.
מהן ההשפעות של פטריית ריישי?
- חיזוק מערכת החיסון: זה כנראה התפקיד החשוב ביותר של פטריית ריישי. הריישי מכיל חומרים ביו-אקטיביים כמו פוליסכרידים התומכים במערכת החיסון ויכולים לחזק את ההגנה של הגוף מפני זיהומים ומחלות.
- אפקט אדפטוגני. עוזר להגביר את ההתנגדות הפיזית והפסיכולוגית של הגוף לגורמי סטרס שונים.
- תכונות נוגדות חמצון: ריישי מכיל פוליפנולים וחומרים אחרים בעלי תכונות נוגדות חמצון המסייעות בנטרול רדיקלים חופשיים והגנה על התאים מפני נזקים. ההשפעה נוגדת החמצון יכולה לסייע בהפחתת דלקת ולהגן מפני מתח חמצוני.
- השפעה אנטי דלקתית: לחלק מהמרכיבים של ריישי יש תכונות אנטי דלקתיות ויכולים לסייע בהפחתת הדלקת בגוף. זה יכול להועיל בטיפול תומך במצבים דלקתיים שונים.
הגברת חיוניות ואנרגיה: ריישי נחשב באופן מסורתי לטוניק שמגביר אנרגיה, חיוניות וסיבולת. אנשים רבים מדווחים שהם חווים שיפור בבריאות ובחיוניות הכללית שלהם כאשר נוטלים ריישי באופן קבוע. - קידום שינה בריאה: ריישי משמש לעתים קרובות לשיפור איכות השינה. יש לו אפקט מרגיע ועוזר להפחית מתח ומתח, מה שמקדם שינה טובה יותר.
מהו המינון הנכון של פטריית ריישי?
כמו עם מינון CBD, זה מאוד אינדיבידואלי וצריך לזכור שזה מוצר טבעי והמינון מאוד אינדיבידואלי, ו מומלץ להתחיל במינון נמוך יותר ולהעלותו בהדרגה.
כמו כן, מומלץ לקחת את פטריית ריישי רק 5 ימים בשבוע ולקחת הפסקה 2 ימים בשבוע.
גורמים נוספים המשפיעים על המינון הם גיל, משקל ולבסוף, אופן צריכת פטריית ריישי.
המינון היומי המומלץ הוא: לתה כ-1 – 2 כוסות ליום, עבור קפסולות ריישי 1 – 3 כמוסות ליום ועבור אבקה כ-1 – 3 גרם ליום.
ריישי (Ganoderma lucidum) - הפטרייה המפורסמת ביותר של ...
מדוע מומלץ לקחת את כמוסות ריישי למשך 5 ימים ולאחר מכן לקחת הפסקה של יומיים?
עם כמה פטריות ממגוון הרפואה הסינית המסורתית, מומלץ ליטול את הכמוסות למשך 5 ימים בשבוע בלבד ולאחר מכן לקחת הפסקה של יומיים.
זה נעשה מסיבות מעשיות, להימנע מפיתוח סובלנות לפטרייה (כלומר דרך נטילתה עוזרת לשמור על יעילות הריישי). זה גם עוזר לך להימנע מתופעות לוואי אפשריות.
כמה זמן אני יכול לקחת ריישי במתח?
משך צריכת ריישי מתמשכת תלוי בצרכים האישיים, במצב הבריאותי ובהמלצות ספציפיות. אין הגדרה מדויקת של כמה זמן יש ליטול ריישי ברציפות, מכיוון שגורמים שונים יכולים להשפיע על כך.
במקרים מסוימים, מומלץ ליטול את הריישי באופן קבוע לאורך תקופה ארוכה יותר, כגון מספר שבועות או חודשים. זה נותן לגוף מספיק זמן לספוג ולפתח את השפעת הריישי.
עם זאת, אם תעקבו אחר ההמלצה ליטול את הריישי 5 ימים בשבוע ולדלג על יומיים, תוכלו ליטול את הריישי לאורך תקופה ארוכה מבלי לחשוש מסבילות או מתופעות לוואי.
חשוב לזכור שכולנו שונים ומגיבים לכל דבר בנפרד.
עבור אנשים מסוימים, ההשפעה של הריישי מופיע לאחר מספר ימים או שבועות (שינה טובה יותר, אנרגיה, חיוניות). לאחרים זה לוקח חודשים (חיזוק המערכת החיסונית, הפחתת דלקת).
מחקרים על ההשפעות של פטריית ריישי
הידעתם שלא ניתן לציין בגלוי את כל ההשפעות של פטריית ריישי באתרי המוצרים? זה בגלל מה שנקרא רשימת ON HOLD שאושרה באיחוד האירופי (זוהי רשימה של תביעות מאושרות), ורק טענות אלו ניתנות להצהרה רשמית על מוצרים.
אז אם תרצו לדעת נתונים מדויקים יותר על השפעת פטריית הרישי, אנו ממליצים לחקור תוצאות של מחקרים בינלאומיים שונים שחקרו בעצמכם את השפעת פטריית הרישי.
להלן סקירה של כמה מהם:
- "Ganoderma lucidum (Lingzhi nebo Reishi): פטריית מרפא" מחקר סקירה זה מספק מידע מקיף על התרכובות הביו-אקטיביות המצויות בריישי והפעולות הפרמקולוגיות שלהן, כולל תכונות אימונומודולטוריות, אנטי סרטניות ואנטי דלקתיות.
- "Ganoderma lucidum (Reishi) בטיפול בסרטן: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה” – מטה-אנליזה זו מעריכה את היעילות של ריישי בטיפול בסרטן. המחקר מסכם את התוצאות של מספר ניסויים קליניים ומצביע על הפוטנציאל של ריישי לתמוך בטיפול קונבנציונלי בסרטן ולהפחית תופעות לוואי.
- "Ganoderma lucidum (פטריית ריישי) לטיפול בסרטן"- סקירה זו מנתחת את תוצאות הניסויים הקליניים על השימוש ברישי בטיפול בסרטן. הוא מסכם את השימושים השונים של הריישי כדי לקדם בריאות ולהפחית את ההשפעות השליליות של טיפול בסרטן.
- "Ganoderma lucidum (Lingzhi) ואימונותרפיה בסרטן: סקירה כללית” – מחקר זה מתמקד בתכונות האימונומודולטוריות של ריישי ובפוטנציאל שלה באימונותרפיה. הוא כולל סקירה של מחקרים על הקשר בין ריישי למערכת החיסון.
- "Ganoderma lucidum (Lingzhi): סקירה מקיפה על הפוטנציאל הביו-רפואי שלה” – סקירה זו בוחנת היבטים שונים של התכונות המועילות של ריישי, כולל מערכת החיסון, בריאות הלב וכלי הדם, בריאות הכבד, תכונות נוירו-פרוטקטיביות ועוד.
כיצד משתמשים ברישי?
הדרכים הנפוצות ביותר לקחת ריישי הן:
- תה ריישי היא הדרך המסורתית להשתמש בריישי (כמו בהמפ, השימוש המסורתי כולל גם את השימוש ב תה קנבוס). עם ריישי משתמשים בפירות ריישי מיובשים, אולי קצוצים דק, או אבקת ריישי יחד עם התה. את החתיכות או האבקה יוצקים על מים חמים ומניחים לתלול כמה דקות. לאחר מכן מסננים את התה וניתן לשתות אותו. בדרך כלל מומלץ לשתות 1-2 כוסות תה ליום.
- תמצית ריישי: הריישי זמין גם בצורה של תמציות. תמצית ריישי היא מוצר מרוכז המכיל את החומרים הפעילים ביולוגית של הפטרייה. התמצית מתקבלת לרוב מהפטרייה על ידי ייבוש ולאחר מכן מיצוי החומרים בעזרת ממס. תמצית ריישי מוצעת בצורה של טיפות, כמוסות (Reishi Capsules של Hemp Health) או כאבקה לערבוב עם נוזלים או מזון.
- כמוסות או טבליות ריישי. כמוסות מכילות אבקת ריישי מיובשת או תמצית. היתרון של הקפסולות הוא שהן נוחות וקלות לנטילה.
- אבקת ריישי: אפשרות נוספת היא לקחת ריישי בצורת אבקה. ניתן להוסיף אבקת ריישי למשקה, לשייקים או לארוחות, או לערבב עם דבש או יוגורט (שימוש דומה בחלבון המפ).
מהן תופעות הלוואי של ריישי?
לריישי יש כמעט ללא תופעות לוואי, או אם כן, הם מתונים מאוד. הם עשויים להיות הבאים:
- בעיות עיכול: בעת נטילת ריישי, חלק מהאנשים עלולים לחוות בעיות עיכול כגון נפיחות, גזים, שלשולים או הפרעות עיכול. עם זאת, תגובות אלו הן בדרך כלל קלות וזמניות. הפחתת המינון או הפסקה מנטילתו יכולים לעזור לגוף להסתגל.
- תגובות אלרגיות: לחלק מהאנשים יש תגובה אלרגית לריישי. אם אתם אלרגיים לפטריות או רגישים למוצרים טבעיים אחרים, יתכן שגם לכם תהיה תגובה אלרגית לריישי. אם מתרחשים תסמיני אלרגיה כגון פריחה, גירוד, נפיחות בפנים או קשיי נשימה, עליך להפסיק לקחת את הריישי ולפנות לטיפול רפואי.
- אינטראקציות תרופתיות: ריישי עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות. לדוגמה, ייתכן שיש לה השפעה נוגדת קרישה חלשה, ולכן אנשים הנוטלים תרופות מדללות דם צריכים להיות זהירים בעת נטילת ריישי. אנשים עם לחץ דם נמוך צריכים גם להיות זהירים, שכן ריישי יכול להוריד מעט את לחץ הדם. חשוב להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה נוטל תרופות כדי לוודא שאין אינטראקציות ידועות עם ריישי.
מתי אסור לקחת ריישי?
אל תיקח ריישי אם:
אלרגיה לפטריות - ריישי היא פטריה, ואם אתם אלרגיים לפטריות, ייתכן שגם אתם אלרגיים לריישי. במקרה זה, נטילת הריישי עלולה לגרום לתגובה אלרגית.
תפעול – לריישי עשויה להיות השפעה נוגדת קרישה קלה, כלומר מדלל מעט את הדם ומשפיע על קרישת הדם.
לחץ דם נמוך - ריישי עשוי להוריד מעט את לחץ הדם, ולכן לא מומלץ לאנשים עם לחץ דם נמוך.
הריון או הנקה - עקב מחקר מוגבל, נטילת ריישי במהלך הריון או הנקה אינה מומלצת.
ילדים - בטיחות השימוש בריישי בילדים לא נחקרה במלואה, ולכן השימוש בפטריות בילדים אינו מומלץ.
האם ניתן לשלב פטריות ריישי עם תרופה?
אם אתה נוטל באופן קבוע תרופות, אנו בהחלט ממליצים לך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי נטילת פטריות ריישי. אם הרופא שלך מסכים לקחת את הריישי, הקפד להשאיר לפחות שעה אחת בין נטילת התרופה לבין הריישי.
לא מומלץ לשלב את הריישי עם תרופות ל: לחץ דם נמוך או גבוה, להאטת קרישת דם, סוכרת או הפרעות במערכת החיסון. אם אתה נוטל תרופות אלו ותרצה לקחת גם את פטריית ריישי, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
האם ניתן לשלב ריישי עם CBD?
כן זה אפשרי לשלב את ריישי CBD, ובמקרים מסוימים אף מומלץ, שכן המוצרים פועלים באופן סינרגטי אחד עם השני ומשפרים את האפקט.
השילוב של CBD וריישי מחזק את יכולת הגוף לספוג אנדורפינים וסרוטונינים, שילוב שימושי מאוד לטיפול במתח, עלייה במצב הרוח או חרדה.
שילוב של ריישי וויטמין C
אם אתה בוחר לקחת פטריות ריישי, אנו בהחלט ממליצים לשלב אותן עם ויטמין C - באופן אידיאלי ויטמין C ליפוזומלי, בעל קצב ספיגה גבוה יותר.
השילוב של ריישי וויטמין C מציע:
- סינרגיה נוגדת חמצון – יחד הם מגבירים את פוטנציאל נוגדי החמצון של הגוף ומגנים מפני מתח חמצוני ורדיקלים חופשיים.
- סינרגיה לתמיכה במערכת החיסון - לשני המוצרים יש השפעה אימונומודולטורית. בשילוב, הם מספקים אפקט סינרגטי לתמיכה במערכת החיסון
- סינרגיה בספיגה – ויטמין C משפר את הספיגה והניצול של חומרים מסוימים בגוף. הוספת ויטמין C לפטריית ריישי משפרת את הספיגה והניצול של החומרים הביו-אקטיביים של פטריית ריישי בגוף.
טכנולוגיה ליפוזומלית ייחודית - יותר מ-95% זמינות באדם...
מחבר המאמר:
